Fitness
Cours de fitness à Molsheim
Le fitness sert à se sentir bien dans son corps tout en donnant un coup de boost à la confiance en soi. Votre salle de sport à Molsheim vous propose des cours de fitness avec, à la clé, des prestations haut de gamme ainsi qu’une possibilité d’accompagnement personnalisé. Appuyée d’une équipe professionnelle à l’écoute, cette salle de gym est l’endroit idéal pour réaliser votre projet sportif.
Une large gamme d’activités pour une remise en forme totale
Rien n’est laissé au hasard dans les cours de fitness à Molsheim offerts par la salle de sport à Molsheim,Le Métamorphose. Tout est mis en œuvre pour que les exercices à faire puissent, dans leur ensemble, travailler tout le corps. Ces cours sont proposés sur place ainsi qu’à domicile. De la sorte, les clients pourront bénéficier de prestations telles qu’une séance de cours de fitness débutant près de Mutzig ou d’un accompagnement de coach de fitness à proximité d’Obernai. Tous les cours proposés à domicile sont disponibles à Molsheim ainsi qu’à Lingolsheim, Obernai et Mutzig. Voici certains d’entre eux.
- Aérobic
Gymnastique dansante, l’aérobic travaille à la fois les muscles des bras et des jambes. Il est très souvent pratiqué sur une musique assez rythmée, ce qui en fait également une activité cardio. Dans cette pratique sportive, il n’y a pas d’arrêt de mouvement mais plutôt des changements de rythme destinés à réduire le rythme cardiaque après un effort très soutenu. Cet exercice aide non seulement à stimuler la cardio, mais aussi à éliminer les déchets accumulés dans l’organisme tels que l’oxyde de carbone.
- Abdos-fessiers
C’est une série d’exercices qui servent à remodeler la silhouette. Ils visent à muscler le ventre tout en travaillant les muscles fessiers (arrière des fesses, petits et moyens fessiers) et ceux des cuisses. Les séances d’abdos-fessiers ont une durée d’environ 45 minutes et sont praticables par tous car ayant peu d’impact et ne sollicitant pas trop la cardio.
- Danse
Body jam, body attack, etc. la danse se présente sous plusieurs formes. Elle sert à muscler le corps et à affiner la silhouette tout en bougeant sur des musiques diverses et variées : salsa, funk, hip hop, etc. Le sport par la danse est accessible à tous, même à ceux qui ne se sentent pas très doués pour cette pratique. Il faut toutefois préciser que cette activité est à pratiquer après avis médical pour ceux qui souffrent de mal du dos, des hanches ou des chevilles.
- Gym douce
Très soft, la gym douce sert à garder la forme sans pour autant pratiquer des exercices exigeants susceptibles d’avoir un fort impact sur les articulations. Ce type d’exercice est très en vogue chez les seniors et les personnes qui sont de constitution fragile.
Pour en savoir davantage sur les cours disponibles ainsi que sur les services proposés, Contactez Le Métamorphose en appelant le 03 88 38 82 10.