Step
Cours de step à Molsheim : une façon ludique de faire du sport
Dépenser son énergie et brûler des calories en s’amusant, tel est le but des cours de step à Molsheim. Cette variante de l’aérobic, apparue en 1986 aux États-Unis, est aujourd’hui devenue très populaire en raison de sa relative facilité d’exercice. Le Métamorphose, salle de sport située à Molsheim, donne des cours de ce sport populaire dans un cadre ludique et chaleureux.
Entraînez-vous efficacement en vous amusant
Le step est une activité sportive assez simple qui fait travailler tous les muscles du corps. Il consiste à réaliser une chorégraphie en effectuant divers mouvements sur et autour d’un petit appareil (le stepper). Cette simplicité n’exclut toutefois pas qu’il faille y porter une grande attention aux exercices réalisés. Une bonne synchronisation des membres inférieurs et supérieurs est requise.
Les cours de step à Molsheim peuvent aller jusqu’à 45 minutes environ et possèdent un rythme assez soutenu. Ils sont réputés pour solliciter fortement le système cardio-vasculaire ainsi que tous les muscles du corps. Les séances de step nécessitent donc une bonne préparation physique. En raison de l’effort qu’il demande, le step est déconseillé à une certaine catégorie de personnes, notamment les femmes enceintes ainsi que tous ceux qui souffrent d’insuffisance respiratoire, de problèmes articulaires ou cardio-vasculaires. En cas de doute sur l’aptitude à pratiquer le step, il est recommandé de demander l’avis d’un médecin.
Les coachs de la salle de sport Le Métamorphose sont disponibles pour donner des cours non seulement sur place mais aussi à domicile à Molsheim ainsi que dans quelques localités alentour comme : Mutzig, Obernai et Lingolsheim. Ils ont déjà, à de nombreuses reprises, été sollicités pour donner des cours de step pour débutants à Mutzig et réalisé le suivi de séances de step à Obernai.
Le step offre de nombreux avantages à ceux qui le pratiquent. Il améliore la coordination et la posture et sert à renforcer la masse musculaire. Il fait aussi travailler l’équilibre et contribue au développement du souffle et de l’endurance cardio-vasculaire. Il est également un allié de taille pour tous ceux qui veulent dépenser des calories et perdre du poids.
Pour en savoir un peu plus sur les services proposés, les tarifs pratiqués pour les séances de step ou tout simplement bénéficier de conseils de coachs sportifs professionnels, contactez le club de remise en forme Le Métamorphose en appelant le 03 88 38 82 10.